Massage sportif

Qu’est-ce que le massage sportif ?

Le massage sportif est un traitement manuel qui utilise un ensemble de techniques de mobilisation des tissus. Ces techniques sont adaptées afin d’optimiser les capacités musculaires et articulaires du sportif amateur ou élite.

Quels sont les bienfaits du massage sportif ?

Ainsi, le massage sportif favorise un meilleur rendement physiologique lors d’une activité, augmente la capacité de récupération et diminue le risque de blessure.

En réduisant les contractures et en redonnant sa souplesse au muscle, le massage permet à celui-ci de travailler dans sa globalité.

En effet, la force développée par un muscle, est fonction de sa section transversale et de sa longueur de travail. De ce fait, la force développée est plus importante si les contractures musculaires et les adhérences tissulaires sont réduites.

Par ailleurs, la baisse de contracture musculaire, améliore la circulation sanguine. De plus, elle facilite aussi l’élimination des toxines et des déchets métaboliques accumulées. Mais également, l’apport en oxygène et nutriments est amélioré.

Ainsi, la fluidité du mouvement corporel dépend des tensions musculaires qui s’appliquent aux articulations.

De plus, ce traitement manuel facilite les mouvements ce qui diminue l’effort à fournir lors d’une activité physique.

Par ailleurs, les articulations qui sont très sollicitées durant un effort doivent impérativement être dans un équilibre optimal pour éviter tout risque de blessures.

Enfin, l’équilibre des tensions dans les articulations évite qu’elles subissent des contraintes et une usure précoce indésirable.

Enfin, le massage sportif peut être inscrit dans un programme d’entrainement ou de récupération.